Un antiossidante utile per l’insonnia: la Melatonina

melatoninagifLa melatonina è una sostanza prodotta in modo naturale dal nostro organismo non è un ipnotico, nè un farmaco che induce ed obbliga al sonno: ha la funzione di sincronizzare il ritmo sonno-veglia, aumenta di notte con il buio, diminuisce di giorno con la luce. Ogni individuo ha la propria secrezione di melatonina ed ha lo stesso ritmo di produzione, per cui non c’e’ un valore valido per tutti: una volta appurato il suo livello, a fronte di certi sintomi come l’insonnia, va somministrata e presa per periodi anche lunghi visto che non ha controindicazioni: l’importante e’ che sia purissima, vicinissima al 100%.

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