Dormire poco causa danni cerebrali

Uno studio pubblicato sulla rivista Sleep ha scoperto che dormire poco o male causa danni al cervello, è il risultato cui sono giunti gli esperti dell’Università di Uppsala, in Svezia. 15 uomini sono stati invitati a dormire poco nel primo esperimento e, nel secondo, il quantitativo ideale di un sonno ristoratore, ossia le canoniche 8 ore. “Quello che abbiamo constatato è che i livelli nel sangue sono aumentati nel gruppo che ha dormito poche ore per una notte. Questo non era quel che sarebbe accaduto dopo un trauma cranico, per esempio, ma è stato comunque significativo“, ha spiegato il professor Benedict al Daily Mail UK. “Durante il sonno, il cervello si pulisce delle sostanze tossiche e le molecole NSE e S-100B aumentano in risposta a queste sostanze“. In pratica, “i nostri risultati indicano che la mancanza di sonno può favorire processi neurodegenerativi. In conclusione, il nostro studio indica che un buon sonno durante la notte può essere fondamentale per mantenere la salute del cervello“.

Danni cerebrali da poco sonno

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